У межах Школи педагогічної майстерності 7 січня 2026 року у ВСП «Вінницький торговельно-економічний фаховий коледж ДТЕУ» відбувся яскравий та надзвичайно корисний майстер-клас «Оздоровча гімнастика для педагогів». Провели захід викладачі фізичного виховання Гаращук С.К., Голота Л.М., Гонзель І.С.
Майстер-клас був спрямований на формування в педагогічних працівників усвідомленого ставлення до власного фізичного та психоемоційного здоров’я, адже саме внутрішній ресурс педагога є запорукою ефективного освітнього процесу. Учасники мали змогу не лише дізнатися, а й на практиці опанувати ефективні комплекси оздоровчої гімнастики: дихальні вправи, гімнастику для очей, офісну та релаксаційну гімнастику.
Захід пройшов у динамічній та натхненній атмосфері й викликав щире захоплення серед викладачів. Особливу увагу було приділено гімнастиці для очей, яка включала вправи на збереження й зміцнення зору, зниження зорової втоми, підвищення працездатності та профілактику порушень зорового апарату.
Жвавий інтерес учасників викликала офісна гімнастика, вправи якої були спрямовані на: зменшення статичного м’язового напруження; активізацію кровообігу та дихання; профілактику порушень постави; зниження зорової та психоемоційної втоми; формування культури рухової активності.
Не менш важливим елементом стали вправи з профілактики порушень хребта, що сприяють попередженню функціональних відхилень, зміцненню м’язового корсету та підвищенню загальної працездатності педагогічних працівників. Значну увагу приділили й гімнастиці, яка допомагає нормалізувати дихання, покращити функціональний стан дихальної та серцево-судинної систем, знизити рівень стресу та відновити внутрішню рівновагу.
Під час майстер-класу педагоги отримали практичні рекомендації щодо раціонального використання оздоровчих технік у щоденній професійній діяльності для профілактики професійного перевантаження та збереження високої працездатності.
Усі учасники були активно залученими й зарядженими позитивними емоціями. Новий семестр педагогічні працівники розпочинають бадьорими, енергійними та налаштованими на продуктивну й успішну роботу!